Warum scheitert meine Diät?

Eine Diät ist eine zeitweise Ernährungsumstellung mit dem Ziel Gewicht zu verlieren. Diäten sind sehr beliebt zum Abnehmen, doch in etwa 80 – 90% der Fälle, tritt der Jo-Jo-Effekt ein. Aber Warum? Wie nehmen wir ab? Dafür müssen wir uns erstmal angucken, wie es überhaupt dazu kommt, dass wir Gewicht verlieren. Eigentlich ist das ja…

Gründe für ein gesünderes Leben

Was bringt eine gesunde Ernährung und viel Sport? Die meisten Menschen denken dabei sofort an eine schlanke Figur und sagen deshalb oft, dass sie mit ihrem Körper zufrieden wären und sich deshalb nicht gesund ernähren oder Sport treiben müssten. Doch eine gesunde Lebensweise bringt viel mehr, als nur eine schlanke Taille. Heutzutage gibt es so…